世の中にはいろいろな健康法があります。
そしてダイエット法もたくさんあります。

日本人てココアダイエットが流行るとココアに飛びつき、
バナナダイエットが流行るとバナナが売り切れる。

これまで流行ったダイエット法って数えきれないですよね!

でも、やっぱり基本は野菜だと思います^^
野菜ってたくさん食べても太らないからその点もいいですね。

できれば油を使わずに蒸したものがお勧め。
カロリーも抑えられるし、栄養素も損なわれないのです。

野菜なら何でもいいわけじゃなく、できるだけ
無農薬のものを選びたいですね!

止めた方がいいのが、コンビニやスーパーで売られている
カット野菜です。

あれは見た目を良くするため、薬品につけられているんです。
オソロシイですね~。

栄養もほとんど損なわれていて、食べてもあまり
意味がないというのだからなんともはや・・・

農家さんが作っている無農薬野菜の宅配など
今は増えてきました。

だから、そういうのを定期的に頼むといいですね。
旬のものを食べるのが健康に一番いいのです。

野菜ってカロリーは低くて栄養価が高い!
ダイエットにも健康にも欠かせないですね。

蒸してドレッシングや塩をかけて食べると
野菜そのもののおいしさが味わえてとても美味しいです。

本物の野菜はそれだけで美味しんですよね。

酵素ダイエットのジュースも、いい野菜を使ったものを
使うべきだと思いますね。

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