酵素ジュースを飲む人は主に痩せたい人じゃないかな。
ダイエットとして朝昼などを酵素ジュースに置き換える。

でもね、痩せて不健康になっては元も子もないのです。
変な痩せ方をしてもまたダメですよね。

健康的に痩せるには、一か月に一キロがちょうどいいと言われますね。
それにリバウンドしないのもこのくらいのペースじゃないでしょうか。

急激に痩せるとすぐに戻ってしまいますね。
そうするとイライラして精神的にも良くありません。

ダイエットは焦らず少しずつ、というのがいいと思います♪

で、痩せたいがために無理をすると体のあちこちに
トラブルが起きてきます。

女性は冷え性が多いと言いますが、自分の体温を知るのも大事。
体温が低いと免疫力が落ちてしまうので、病気になりやすくなります。

ガンなども低体温が好きなんだそうです。
できるだけ36.5度以上に体温を保つようにするのが大事だとか。

入浴して体を温めるのもいい方法だそうですよ。
体温が上がってくると風邪もひきにくくなるということです。

冷えは万病のもとって言いますからね、無理なダイエットをして
体を冷やさないように気を付けたいものです。

岩盤浴などはいいのか悪いのか、私にはよくわかりませんが、
低温サウナみたいなものはやってみたいなと思っています^^

還元陶板浴というのは体調の悪い人にもいいということですね。
一度これも受けてみたいなーと思っています。

体を温めて血行と代謝を良くするのも大事なんですね。
痩せることばかりに気持ちがいかないよう、健康的に
痩せられることも考えないとね。

私も体温なんてあまり図ったことがないし、
自分の平熱っていうのも知りませんでした。

子供のころは熱を出したりするから平熱も知っていたけど、
大人になってからはほとんど体温なんて測りませんからね。

この間久しぶりに測ってみたら、ギリギリ36.5度くらいでした!
もう少し上げていきたいなと思っています。

寝る時とか冬場は腹巻をするのもいいとか。
最近はおしゃれな腹巻が増えてきて、若い女の子も使っていますね。
毛糸のパンツもすごいおしゃれな可愛いものがあるんですよね^^
こういうのも使って体を温めていきたいです。

女子の場合、冷え性が進むと不妊症になることもあるかもしれないです。

足の先が冷たいなんて言う人は、要注意ですね。
体を温めるには寝る前にヨガをやるのもいいですよ。
2,3分で体の隅々まで温まるから不思議です!

薄毛を改善する治療にはローンも使えるんですね