産後のダイエット、酵素ドリンクがお勧めです

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産後、栄養が必要な時に無理なダイエットは絶対NGですね。
酵素は体のエネルギーを作り出す基本となるものなので、ダイエット中にも必要です。

 

最近は酵素でダイエットする有名人もいて、ますます酵素ドリンクが人気ですね。
中には内容的にどうかな?と思うものもあるので、値段だけに注目しないでその内容もきちんとチェックしたいですね。

 

あまりにいお値段が安い酵素ドリンクは、それなり、ということも多いのです。

 

酵素ドリンクの人気

酵素は液体、粒、粉、スムージーなど、いろいろな形のものがあります。

ドリンクタイプは美味しく飲めるところがメリットです。
飲んでいて楽しい酵素、と言えるでしょう^^

持ち運びには不便なので、家で集中的に酵素ダイエットしたいという方におすすめです!

産後酵素ダイエットのやり方

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酵素ドリンクを使ったダイエットのメリットは、やり方がいろいろあることです。
基本的に、食事の代わりに酵素ドリンクを飲むという置き換えダイエットをします。

食事を抜くのは、朝食、昼食、夕食のいずれでもOK。
また回数も自由に決めて大丈夫!

早く体重を減らしたい方は、夕食とあと一食抜くとダイエットがスムーズに
進みます。ゆっくりでいい、という方は、朝食か昼食を酵素ドリンクに替える
という方法でもいいですね。

最初は食事の代わりにドリンクだけというのが物足りませんが、
慣れてくると兵器になるものです^^
何より体重が減っていくと嬉しくて続けよう!という気持ちになりますね。

酵素ダイエットは栄養不足に陥ることもなく続けられるのでいいのですが、
授乳期間や育児に大変な時に、無理なダイエットはおすすめできません。

体力勝負の子育てなので、できればゆっくりと体重を落としていくのが理想的です。
酵素ダイエットも昼だけ置き換えるくらいの方が続けられます。

他に、夕食は脂っこいものをやめるとか、少しの努力をするとダイエットも順調に
進のではないかと思います^^。

 

健康的に痩せるのが酵素のいいところ!

妊娠中はどうしてもお腹がすきますね。
いつもの量じゃ足りなくてついつい食べ過ぎちゃいますね。

でも、赤ちゃんと羊水でせいぜい4キロなのに、たいていの場合5キロ以上、
10キロくらいは体重が増えてしまいます。

残った5キロ以上のお肉はダイエットして落とすしかありません。
酵素は、必要な栄養を摂りながらダイエットできるので産後の体には最適です!

もちろん、産後だけじゃなくどんな人にも酵素ダイエットは優れた方法ですね。

最近は、プチ断食なども一般に広まってきました。
腹八分目医者いらず、という言葉もあるように、食べ過ぎは体重増加だけじゃなく、
健康のためにも良くないんですね。

いつも働いてくれている胃腸にも休みは必要なのです。
プチ断食をすると体重が落ちるだけじゃなく、体調も良くなります。

多少の不調なら食べずに寝ているだけでかなり回復しますね!

最初はお腹が空いて我慢できないこともありますが、
慣れてくると空腹もあまり感じないようになるのが不思議です。
人の体ってうまくできているなー、と思います。

最近は小食や不食が話題になっていますね。
青汁一杯で何十年も生きている森先生は有名です。
また、エネルギーを食事として取り入れていて全く食べないプラーナリアン
という人もいます!

まぁ、そこまでやらなくてもいいとは思いますが、食べることに対する
認識が変わるような気がしますね。

一般的に今の人間は食べ過ぎなんだな、と思います。
特に肉食は日本人にはそれほど合わないのかもしれないと思います。

玄米採食などをすると、肉を食べたくなくなるので不思議です。
本当に自分の体が欲しているものは何なのか、ということを考えてみるのもいいですね。